Een blog over persoonlijke ontwikkeling en groei
In de verschillende blogs vindt je tips, persoonlijke verhalen en oefeningen die je gewoon thuis kan doen.
Piekeren en stress
Wanneer je aan het piekeren bent, onderzoek je steeds weer je negatieve gedachten.
Mijn eigen coachruimte!
Yes, een eigen coachruimte! De afgelopen maanden is er hard aan gewerkt.
Goede voornemens na de vakantie, het lukt alleen niet om ze te realiseren
In de vakantie heb je voornemens gemaakt om het anders te gaan doen. Maar na een paar weken werken komt er niets van je voorn
Perfect moeten zijn
We zijn een strenge rechter over onszelf. Het perfecte plaatje. Wat kunnen we leren van de natuur?
Goed voor jezelf zorgen
Misschien geef jij ook altijd het advies aan een ander om goed voor zichzelf te zorgen. Maar doe je dit zelf ook? Of vind je
De druk van buitenaf
Word jij soms ook zo moe het moeten? Het constant presteren?
In contact met wie je bent
Soms kom je op een punt waarop je geen vervulling meer vindt in wat je tot nu toe hebt gedaan.
Maar wat is nu mijn coachvraag?
Soms een moeilijke vraag die je belemmert om stappen te nemen
Ik ben niet goed genoeg
Sommige gedachten kunnen heel hardnekkig zijn. Zo hardnekkig dat je er heilig van overtuigd bent dat ze ook waar zijn.
Last van werkstress
Voor veel mensen die met stress te maken krijgen, voelt het aan als falen
Loslaten
Soms zit je hoofd vol. Pieker je over bepaalde dingen. Ook ik als coach, heb deze momenten.
En waar krijg jij energie van?
Soms vliegen dagen voorbij vol energie en flow.
Tip bij spanning en stress: de ademhaling
Bij spanning en stress zijn ademhalingsoefeningen belangrijk. Je kan je ademhaling gebruiken om steeds weer tot rust te komen
Hoe hoog leg jij de lat?
Je bent bezig om je staande te houden in je omgeving. Maar wat gebeurt er bij jou intern?
Omdat iedereen anders is en zich op een andere manier zich wil ontwikkelen, bied ik zowel individuele coaching als trainingen en workshops in groepsvorm aan. Daarnaast coach ik medewerkers en kan ik directies of HRM-afdelingen adviseren in de breedste zin van het woord. Ontdek via onderstaande buttons het aanbod wat bij jou aansluit.