Waarom voel ik me snel overprikkeld?
Overprikkeling ontstaat wanneer je meer prikkels verwerkt dan je systeem op dat moment aankan.
Dat kunnen werkdruk, sociale contacten, geluiden, verwachtingen, zorgen of voortdurende verantwoordelijkheden zijn. Zeker wanneer je al langere tijd stress ervaart, wordt je zenuwstelsel gevoeliger voor nieuwe prikkels.
Je kunt dan merken dat je sneller moe wordt, moeite hebt met concentreren, sneller geïrriteerd raakt of behoefte hebt om je terug te trekken.
Overprikkeling is geen teken dat je te zwak bent. Vaak is het een signaal van je lichaam dat er meer herstel nodig is. Door beter te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je grenzen eerder te herkennen, ontstaat er vaak meer rust en veerkracht.
Je lichaam geeft een signaal
Overprikkeling is vaak geen teken dat je zwak bent of niet goed met drukte om kunt gaan. Het kan juist een signaal zijn dat je lichaam behoefte heeft aan meer rust, herstel en aandacht voor je grenzen.
Gerelateerde vragen
- Waarom blijft mijn hoofd altijd aanstaan?
- Waarom ben ik moe terwijl ik genoeg slaap?
- Hoe weet ik of ik te veel stress ervaar?
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat er speelt en wat jou kan helpen om meer rust in hoofd en lichaam te ervaren.