Loslaten
Soms zit je hoofd vol. Pieker je over bepaalde dingen. Ook ik als coach, heb deze momenten. Op dat soort momenten ga ik dan het bos in voor een meditatieve wandeling. Echt even in het hier en nu zijn. Letterlijk loslaten. Bewust zijn van je ademhaling. Bewust van je voeten in contact met de aarde. Bij iedere stap die je zet laat je een gedachtenwolkje los. Laat je het achter je.
Ik hoor de vogels, de bladeren die op de grond vallen, het geklapwiek van een duif. Mijn zintuigen staan open. Ik voel de zonnestralen op mijn gezicht. Maar ik voel ook de emoties kolken door mijn lijf. Op een pad voel ik me ingesloten, vastzitten. Ik loop langzamer, concentreer me op mijn ademhaling met iedere stap die ik zet. Langzaam voel ik de rust komen en gaat de energie weer stromen. Ik heb door wat me dwars zit en kan het omarmen. De zon verlicht inmiddels het pad en aan het einde van het pad zie ik een grote sterke boom. Ik voel me lichter. Ik voel mijn spieren ontspannen. Ik kan het loslaten.
Lees meer blogsIk bied ook individuele ontspanningswandeling aan. Vind je het moeilijk om te ontspannen en wil je leren in de natuur te ontspannen. Reserveer dan hieronder jouw wandelmoment.
Omdat iedereen anders is en zich op een andere manier zich wil ontwikkelen, bied ik zowel individuele coaching als trainingen en workshops in groepsvorm aan. Daarnaast coach ik medewerkers en kan ik directies of HRM-afdelingen adviseren in de breedste zin van het woord. Ontdek via onderstaande buttons het aanbod wat bij jou aansluit.