Tip bij spanning en stress: de ademhaling

Soms loop je tegen een drempel aan in jezelf of in je werk. Of wil je nieuwe vaardigheden ontwikkelen. Met coaching ondersteun en stimuleer ik je om je zelfkennis te vergroten of vaardigheden te ontwikkelen.

Natuurcoaching is een krachtige vorm van coaching. De natuur is als het ware een spiegel en helpt bij allerlei mogelijke coachvragen. Door de rust en stilte in de natuur maak je beter contact met je lichaam. Je komt uit je hoofd en je maakt weer verbinding met je hart en gevoel.

Voel je je gespannen, ervaar je stress of pieker je veel? Merk je dat je het plezier kwijtraakt, je somber en moe voelt? Komt er niets meer uit je handen? Dan is het tijd om actie te ondernemen. Om zo te voorkomen dat je in een burn-out belandt. Van spanning naar ontspanning.

Inzicht in jezelf en wat voor jou belangrijk is. Heb je het gevoel dat er meer in je leven is dan je er nu uithaalt? Of heb je het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt? En wil je graag meer inzicht in wie je bent en wat je wilt?

Wil jij weten wat jij echt in huis hebt? Heb jij je eigen kwaliteiten niet meer scherp?Tijdens deze wandeling begeleid ik je zodat je aan het einde weet wat je kwaliteiten zijn en weet hoe en wanneer je dit verder kan inzetten.

Sta je de hele dag 'aan'? Heb je last van stress of pieker je veel. En lukt het niet om te ontspannen. Dan is een ontspanningswandeling iets voor jou. Tijdens deze wandeling pakken we het anders aan en ontdek je hoe je ontspannen kan wandelen.

Training ‘wie wil je zijn” Meer helderheid over wie je bent en welke richting je op wilt.

De natuur geeft energie en inspireert. Wil je op een ontspannen manier ontdekken waar je nu staat en waar je naar toe wilt? Tijdens deze inspiratiesessie in de natuur ga je samen met de andere deelnemers aan de slag