Ontdekken wat al in jou aanwezig is
Mijn naam is Marika Berghuis, intuïtief coach en ademcoach. Ik geloof dat ieder mens de wijsheid en kracht in zich heeft om antwoorden te vinden op persoonlijke vraagstukken. Soms raak je onderweg het contact met jezelf kwijt door stress, drukte, onzekerheid of ingrijpende gebeurtenissen. Dan kan het helpend zijn om samen op onderzoek uit te gaan.
Met veel aandacht en betrokkenheid begeleid ik mensen op hun persoonlijke ontdekkingstocht. Een reis naar meer rust, inzicht, vertrouwen en verbinding met jezelf. Ik vind het bijzonder om een periode met iemand mee te mogen lopen en te zien hoe iemand steeds dichter bij zijn of haar eigen kracht komt.
Mijn visie
In ieder mens schuilt de mogelijkheid om te groeien en zich verder te ontwikkelen. Wanneer je jezelf beter leert kennen, kun je steeds bewuster keuzes maken die bij jou passen. Dat zorgt voor meer rust, veerkracht en vertrouwen in het dagelijks leven.
Die ontwikkeling verloopt niet altijd vanzelf. Patronen, overtuigingen of emoties kunnen in de weg staan. Als coach help ik je om te ontdekken wat er speelt, zodat je beweging kunt creëren waar je vastloopt. Niet door antwoorden te geven, maar door je te begeleiden naar de antwoorden die al in jezelf aanwezig zijn.
Coaching met aandacht en respect
Een veilige omgeving vormt voor mij de basis van goede coaching. Ik luister zonder oordeel, ben oprecht betrokken en heb aandacht voor jouw verhaal en jouw doelen.
Tijdens het coachtraject staat jouw vraag centraal. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om verder te komen. Daarbij maak ik gebruik van verschillende coachmethodieken, intuïtieve werkvormen, ademhalingstechnieken en oefeningen die helpen om niet alleen vanuit het hoofd, maar ook vanuit gevoel en lichaam bewustzijn te ontwikkelen.
Juist die combinatie zorgt ervoor dat inzichten niet alleen worden begrepen, maar ook daadwerkelijk gevoeld en geïntegreerd kunnen worden.
Van manager naar coach
Voordat ik mijn eigen praktijk startte, werkte ik jarenlang als manager binnen de woningcorporatiesector. In die periode begeleidde ik verandertrajecten, organisatieontwikkelingen en de groei van medewerkers en leidinggevenden.
Ik merkte dat veel persoonlijke vraagstukken meer aandacht vroegen dan ik vanuit mijn leidinggevende rol kon bieden. Tegelijkertijd ontstond bij mijzelf de vraag: wie ben ik eigenlijk, en wat wil ik echt? Wat zegt mijn hoofd en wat zegt mijn hart?
Die persoonlijke zoektocht bracht mij op een nieuw pad. Ik besloot mij verder te ontwikkelen als coach en uiteindelijk ontstond daaruit Ontdekkingskracht Coaching. Een praktijk waarin ik mensen begeleid om meer in contact te komen met zichzelf en hun eigen kracht.
De kracht van ademhaling
Ademhaling heeft een bijzondere plek gekregen binnen mijn werk. In mijn tienerjaren had ik te maken met hyperventilatie en astmatische klachten. Lange tijd voelde ademhalen voor mij als een uitdaging.
Via yoga ontdekte ik hoe belangrijk een gezonde ademhaling is. Later leerde ik steeds meer over de invloed van ademhaling op stress, ontspanning en emotioneel welzijn. Inmiddels ervaar ik dagelijks hoe krachtig dit instrument kan zijn.
Je adem is altijd beschikbaar. Het helpt je vertragen, spanning loslaten en terugkeren naar het hier en nu. Daarom combineer ik mijn coaching regelmatig met ademwerk wanneer dat passend is voor jouw proces.
Opleiding en deskundigheid
Om mijn cliënten zo goed mogelijk te begeleiden, heb ik mij breed ontwikkeld binnen coaching, ademwerk en persoonlijke groei.
Opleidingen en trainingen
- Coaching voor Professionals – School voor Coaching (gebaseerd op de psychologie van Jung)
- Opleiding Intuïtief Coachen – IMC Mensontwikkeling
- Basiscursus Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – ACT in Actie
- Vitaliteitscoach – CIVAS Opleidingen
- Training Natuurcoaching – IMC Mensontwikkeling
- Training Systemisch Coachen in 1-op-1 gesprekken – IMC Mensontwikkeling
- Opleiding Ademcoach De Adem als Medicijn – BreathCompany
- Trauma Release & Breathwork – Inner Journey
- Nascholing Ademcoaching in het Bedrijfsleven – BreathCompany
- Verbonden Ademwerk voor Professionals - Lifebizz
Ook buiten mijn werk
Samen met mijn man woon ik in Nuenen. Onze twee dochters zijn inmiddels uitgevlogen, maar het blijft bijzonder wanneer ze weer thuis langskomen.
In mijn vrije tijd geniet ik van wandelen, yoga, lezen en werken in de tuin. Daarnaast ben ik nieuwsgierig naar mensen en hun verhalen. Ontdekken zit in mijn natuur. Of dat nu tijdens een wandeling, een vakantie of een mooi gesprek is.
En misschien is dat ook wel precies waar mijn praktijk voor staat: blijven ontdekken, groeien en steeds opnieuw thuiskomen bij jezelf.
Ik loop graag een stukje met je mee op die reis.
Nieuwsgierig geworden naar wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in.
Plan online jouw gratis kennismakingsgesprekPlan dan hieronder gemakkelijk een afspraak in voor een persoonlijk kennismakingsgesprek. Samen kijken we dan wat het beste bij jou past.