Tip bij spanning en stress: de ademhaling

Soms loop je tegen een drempel aan in jezelf of in je werk. Of wil je nieuwe vaardigheden ontwikkelen. Met coaching ondersteun en stimuleer ik je om je zelfkennis te vergroten of vaardigheden te ontwikkelen.

Natuurcoaching is een krachtige vorm van coaching. De natuur is als het ware een spiegel en helpt bij allerlei mogelijke coachvragen. Door de rust en stilte in de natuur maak je beter contact met je lichaam. Je komt uit je hoofd en je maakt weer verbinding met je hart en gevoel.

Ontdek de kracht van verbonden ademhalen, een techniek waarmee je vastgezette emoties kunt loslaten.

Voel je je gespannen, ervaar je stress of pieker je veel? Merk je dat je het plezier kwijtraakt, je somber en moe voelt? Komt er niets meer uit je handen? Dan is het tijd om actie te ondernemen. Om zo te voorkomen dat je in een burn-out belandt. Van spanning naar ontspanning.

Een traject met 3 ademsessies waarbij je meer adembewust wordt en je toewerkt naar een gezondere ademhaling.

Inzicht in jezelf en wat voor jou belangrijk is. Heb je het gevoel dat er meer in je leven is dan je er nu uithaalt? Of heb je het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt? En wil je graag meer inzicht in wie je bent en wat je wilt?

Sta je de hele dag 'aan'? Heb je last van stress of pieker je veel. En lukt het niet om te ontspannen. Dan is een ontspanningswandeling iets voor jou. Tijdens deze wandeling pakken we het anders aan en ontdek je hoe je ontspannen kan wandelen.

De natuur geeft energie en inspireert. Wil je op een ontspannen manier ontdekken waar je nu staat en waar je naar toe wilt? Tijdens deze inspiratiesessie in de natuur ga je samen met de andere deelnemers aan de slag