Ademcoaching voor meer rust, energie en veerkracht
De ademhaling is een essentieel onderdeel van onze gezondheid. Toch zijn we ons er vaak nauwelijks van bewust. De manier waarop je leeft, beïnvloedt je ademhaling – en andersom. Door bewuster te leren ademen, kun je direct invloed uitoefenen op hoe je je voelt.
Waarom ademcoaching?
Ademcoaching helpt je om weer in verbinding te komen met je lichaam. Je leert voelen, vertragen en bewustere keuzes maken. Tijdens de sessies word je je bewust van onbewuste patronen en werk je toe naar een gezondere, natuurlijke ademhaling.
Er bestaat geen ‘perfecte’ ademhaling. Maar door gedurende de dag bewuster te ademen, kun je je adem leren sturen – en daarmee je welzijn verbeteren.
Wat wil jij bereiken?
- Minder spanning en stress ervaren
- Minder piekeren en meer rust in je hoofd
- Beter leren ademen en minder kortademigheid
- Je minder gejaagd voelen
- Meer ontspanning en energie ervaren
Wat kun je verwachten van een ademsessie?
Tijdens een ademsessie onderzoeken we jouw huidige adempatroon. Je leert hoe je kunt toewerken naar een gezondere ademhaling, met behulp van praktische ademhalingsoefeningen. Ademwerk raakt vaak alle aspecten van vitaliteit: lichamelijk, emotioneel, mentaal én spiritueel. Deze dimensies nemen we mee in de sessie.
Verbonden ademwerk
Een belangrijk onderdeel van mijn aanpak is het verbonden ademwerk. Dit is een diepgaande ademhalingstechniek waarmee je vastgezette emoties kunt loslaten. Waar woorden soms tekortschieten, kan de adem je verder helpen. Alles gebeurt uiteraard in een veilige en vertrouwde setting – dat staat voorop.
⚠️ Voor verbonden ademwerk gelden contra-indicaties.
Lees verder over verbonden ademwerk
Plan dan hieronder gemakkelijk een afspraak in voor een persoonlijk kennismakingsgesprek of direct een ademsessie.