Vitaliteits aanbod voor bedrijven en hun medewerkers
Een vitale medewerker is een krachtige medewerker. Vitaliteit draait om energie: de energie om te leven, te werken en jezelf te zijn. Als coach help ik organisaties en hun medewerkers om deze energie te (her)vinden en te versterken.
Wat ik bied
Ik ondersteun bedrijven bij het bevorderen van de vitaliteit van hun medewerkers, met een aanbod dat bestaat uit:
- Ademworkshops – Praktische en direct toepasbare workshops/sessies waarin medewerkers leren hoe ze met behulp van ademhalingstechnieken stress kunnen verminderen en hun energie kunnen verhogen.
- Individuele ademsessies voor medewerkers
- Individuele coaching – Persoonlijke begeleiding voor medewerkers die willen werken aan hun persoonlijke ontwikkeling, omgaan met stress of spanningsklachten ervaren.
Waarom ademwerk binnen bedrijven?
Veel medewerkers ervaren werkdruk en stress. Uit cijfers van ArboNed en HumanCapitalCare blijkt dat inmiddels een op de vier verzuimdagen te herleiden is tot stress. Ook de duur van verzuim wordt steeds langer. Werknemers die uitvallen door stress zijn gemiddeld 252 dagen niet of slechts beperkt inzetbaar. De oorzaken zijn zelden eenduidig. Het gaat vaak om een mix van factoren zoals werkdruk, persoonlijke omstandigheden, maatschappelijke invloeden (zoals de verwachting dat je constant beschikbaar moet zijn) en levensfase (denk bijvoorbeeld de druk van mantelzorg).
Ademwerk is een waardevolle toevoeging aan elk vitaliteitsprogramma. De adem is altijd bij je – en juist daarom is het zo’n krachtig instrument. De adem heeft ook een directe invloed op je zenuwstelsel. Door bewuster te leren ademen, kun je direct invloed uitoefenen op hoe je je voelt. Denk aan minder vermoeidheid, meer ontspanning, meer energie en een grotere veerkracht. Ademwerk helpt medewerkers om beter om te gaan met stress en meer in balans te blijven, zowel op het werk als daarbuiten.
Individuele coaching voor medewerkers
Ademwerk en coaching is een ijzersterke combinatie. Door ademwerk heb je direct invloed op je zenuwstelsel en kan je je zenuwstelsel kalmeren. Met coaching ga je ook aan de slag met je denkpatronen. We leven veel in ons hoofd, hebben allerlei verwachtingen of moetens over onszelf. Deze persoonlijke kenmerken zijn van grote invloed als je kijkt welke medewerkers ziek uitvallen. Door coaching leert de medewerker zichzelf beter kennen en weet hij/zij beter om te gaan met bepaalde situaties.
Een coachtraject kan er als volgt uitzien. Eerst twee ademsessies om met de adem te leren invloed te krijgen op het zenuwstelsel. Daarna gaat het traject aan de slag met de denkpatronen. Dat deel van de coaching vindt meestal buiten plaats. Door buiten te wandelen werk je meteen aan de vitaliteit van de medewerker. Je bent in beweging, door de beweging ontspan je makkelijker en het zorgt ervoor dat je adrenaline en cortisolgehalte daalt. En door een helder hoofd kom je beter tot inzichten.
Mijn visie op vitaliteit
Vitaliteit is meer dan alleen fysieke gezondheid. Het omvat ook mentale, emotionele, sociale en zelfs spirituele aspecten. Deze elementen zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar voortdurend. Daarom kijk ik altijd naar het geheel: de mens én de organisatie. Samen onderzoeken we waar de energie stroomt – en waar niet. En werken we toe naar meer veerkracht bij medewerkers.
Wil je meer informatie over wat ik kan betekenen of eens sparren over een workshop voor medewerkers? Neem dan contact met mij op.
Contact