Verbonden ademhaling
Ontdek de kracht van verbonden ademwerk, een diepgaande ademhalingstechniek waarmee je vastgezette emoties kunt loslaten. Waar woorden soms tekortschieten, kan de adem je verder helpen. Alles gebeurt in een veilige en vertrouwde setting – dat staat voorop.
Wat is verbonden ademwerk? Verbonden ademwerk is een intense ademhalingstechniek waarbij je contact maakt met je onbewuste en onderbewuste. Bij verbonden ademwerk adem je gedurende een bepaalde periode in een bepaald ademritme zonder rustpauzes. Tijdens deze ademhaling kunnen diverse sensaties worden gevoeld. Je kunt lichamelijke sensaties ervaren zoals trillen, het koud of warm krijgen. Emoties zoals blijdschap, verdriet, en boosheid kunnen vrijkomen. Je kunt inzichten krijgen of herinneringen die naar boven komen. Het kan, het hoeft niet. Door verbonden ademwerk laat je vastzittende emoties los en voel je meer ruimte en rust.
Sessies en mogelijkheden
Verbonden ademhaling maakt deel uit van het adempakket van drie coachsessies. Je kunt ook een individuele verbondenademsessie boeken, of een sessie met twee of drie personen. Wanneer je een sessie met meer personen doet, kun je ook een gevoel van verbondenheid ervaren.
Wil jij het ook ervaren?
Maak dan een afspraak of neem vooraf contact op als je een sessie wil boeken voor twee of drie personen.
Veiligheid en Verantwoordelijkheid
Bij het beoefenen van verbonden ademhaling staat veiligheid voorop. Het is belangrijk om te weten dat deze ademhalingstechniek niet voor iedereen geschikt is. Ik hecht veel waarde aan veiligheid en wil benadrukken dat ieder persoon zelf verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen welzijn tijdens het beoefenen van verbonden ademhaling. Heb je gezondheid/mentale problemen bespreek dit dan vooraf.
Contra-indicaties Verbonden ademhaling wordt afgeraden voor mensen met de volgende gezondheidsproblemen:
· Hart- en vaatziekten
· Hoge bloeddruk
· Epilepsie
· Psychische aandoeningen zoals schizofrenie, ernstige depressie of psychose
· Recente operaties
· Longziektes zoals COPD
· Diabetes
· Recent trauma
· Zwangerschap
Heb je een andere gezondheidsproblemen en/of twijfel je over de geschiktheid voor verbondenademhaling, raadpleeg dan altijd een arts of specialist voordat je begint. Het is essentieel dat je je eigen grenzen kent en respecteert. Dit onderwerp wordt ook altijd besproken tijdens de eerste ademsessie of bij een losse verbondenademsessie.
Plan dan hieronder gemakkelijk een afspraak in voor een persoonlijk kennismakingsgesprek. Samen kijken we dan welk programma het beste bij jou past.
