Wat is het verschil tussen coaching en ademcoaching?
Coaching richt zich vooral op bewustwording, inzicht en verandering van patronen. Ademcoaching voegt daar het lichaam en de ademhaling aan toe.
Tijdens coaching onderzoeken we bijvoorbeeld gedachten, overtuigingen, gedrag en terugkerende patronen. Je krijgt meer inzicht in waarom je doet wat je doet en wat je nodig hebt om andere keuzes te maken.
Bij ademcoaching kijken we daarnaast naar wat er in je lichaam gebeurt. Stress, spanning en emoties laten zich vaak niet alleen zien in je gedachten, maar ook in je ademhaling en lichaam. Je ademhaling vertelt vaak eerder dan je hoofd dat er iets aan de hand is.
In mijn werkwijze zie ik hoofd en lichaam niet los van elkaar. Daarom is de combinatie van coaching en ademcoaching vaak krachtig. Je begrijpt niet alleen wat er gebeurt, maar leert ook voelen wat je lichaam nodig heeft om meer rust en herstel te ervaren.
Hoofd en lichaam werken samen
Inzicht is waardevol, maar blijvende verandering ontstaat vaak wanneer je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert voelen wat je lichaam je probeert te vertellen.
Gerelateerde vragen
- Kan ademcoaching helpen bij stress?
- Waarom kan ik niet ontspannen?
- Hoe weet ik of coaching bij mij past?
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat er speelt en wat jou kan helpen om meer rust in hoofd en lichaam te ervaren.